隨著在線教育的興起，體育課也開始通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行直播。這種方式打破了時間和空間的限制，讓學(xué)生可以在家中或其他地方隨時隨地參加體育鍛煉。但想要最大程度地利用在線體育課，需要考慮一些注意事項，確保學(xué)習(xí)高效且安全。

1. 選擇合適的平臺

市面上有各種各樣的在線體育課平臺。在選擇平臺時，需要考慮以下因素：

• 課程內(nèi)容：平臺是否提供適合你年齡、能力和興趣的課程？
• 師資力量：講師是否擁有相關(guān)的專業(yè)知識和教學(xué)經(jīng)驗？
• 直播質(zhì)量：平臺的視頻和音頻質(zhì)量是否流暢穩(wěn)定？
• 互動性：平臺是否支持實時互動，如提問和聊天？
• 價格：平臺的收費是否合理，是否提供試用或免費課程？

2. 準(zhǔn)備合適的設(shè)備

在線體育課需要以下基本設(shè)備：

• 電腦、平板電腦或智能手機(jī)：用于觀看直播課程。
• 穩(wěn)定高速的網(wǎng)絡(luò)連接：確保直播課程流暢不卡頓。
• 麥克風(fēng)和攝像頭（可選）：用于與講師和同學(xué)互動。
• 運動服：穿著舒適透氣的運動服，便于活動身體。
• 運動鞋：選擇一雙合適的運動鞋，提供支撐和緩沖。
• 運動墊：在地板上鋪設(shè)運動墊，保護(hù)身體并減少噪音。

3. 營造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于注意力集中和身體活動。以下是營造適宜環(huán)境的一些建議：

• 選擇一個空曠、光線充足的地方，避免雜物阻礙活動。
• 保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免空氣污濁。
• 關(guān)閉或靜音手機(jī)和其他可能分散注意力的設(shè)備。
• 播放舒緩的音樂或白噪音，營造平靜的氛圍。

4. 預(yù)熱和放松

就像傳統(tǒng)體育課一樣，在線體育課也需要預(yù)熱和放松。預(yù)熱可以激活身體，防止受傷。放松可以緩解肌肉酸痛，促進(jìn)恢復(fù)。

• 預(yù)熱：在開始課程前，進(jìn)行5-10分鐘的輕度活動，如慢跑、動態(tài)拉伸等。
• 放松：課程結(jié)束后，進(jìn)行5-10分鐘的放松活動，如靜態(tài)拉伸、深呼吸等。

5. 充分熱身和補(bǔ)水

在體育課上保持水分和熱身非常重要，這可以防止脫水和肌肉痙攣。以下是一些建議：

• 運動前喝一杯水，并在課程期間定期補(bǔ)水。
• 在課程前穿戴適當(dāng)?shù)倪\動服，保持體溫。
• 如果天氣炎熱，請使用電風(fēng)扇或空調(diào)保持涼爽。

6. 聽從講師的指導(dǎo)

在線體育課的講師是課程的向?qū)?。請認(rèn)真聽從他們的指導(dǎo)，安全有效地進(jìn)行鍛煉。

• 仔細(xì)聆聽講師的講解和示范。
• 如有任何疑問或不適，請及時向講師提問。
• 尊重講師和同學(xué)，保持課堂秩序。

7. 量力而行，逐漸提高強(qiáng)度

根據(jù)自身情況選擇合適的課程難度。不要勉強(qiáng)自己，循序漸進(jìn)地提高運動強(qiáng)度。

• 剛開始時，選擇難度較低的課程。
• 隨著體能的提高，逐步增加運動強(qiáng)度和時長。
• 如果感覺不適，請隨時休息或降低強(qiáng)度。

8. 安全第一

安全是首要考慮因素。在參與在線體育課時，請注意以下安全事項：

• 選擇一塊安全平坦的區(qū)域進(jìn)行鍛煉。
• 確保周圍沒有尖銳物體或障礙物。
• 注意身體的反應(yīng)，如有疼痛或不適，請立即停止鍛煉。
• 如果受傷，請及時就醫(yī)。

結(jié)論

通過遵循這些注意事項，你可以充分利用在線體育課。它不僅可以讓你保持活力，還能增強(qiáng)你的身體素質(zhì)和整體健康。無論你是體育愛好者還是想保持健康，或者僅僅想在繁忙的日程中增加一些運動，在線體育課都是一個便捷且有效的選擇。

動起來，讓學(xué)習(xí)動起來！

學(xué)體育專業(yè)的學(xué)生被好多人誤解，為什么呢？

不知道在看的各位，是否也有類似相同的對話經(jīng)歷呢？這樣的場景在我的人生中遇到了太多次。 每一次過后我都有些許的無奈，欲言又止。 從幼兒園到小學(xué)，從中學(xué)到大學(xué)，從本科到碩士研究生，再到工作，我與體育，與籃球就沒有分開過，我相信很多朋友，很多體育專業(yè)的學(xué)生以及各個學(xué)校的體育教師都基本如此吧：憑借著對體育運動的熱愛，對這份事業(yè)的期望，我們將一生的精力都奉獻(xiàn)在此。 可是，我們的國家，我們的人民，我們的朋友，我們的同事都不止一次的發(fā)出這樣的質(zhì)問：學(xué)體育到底有什么用！

現(xiàn)在，是時候聽一聽自己內(nèi)心的聲音了！

誤解一：體育老師上課很輕松，領(lǐng)著學(xué)生玩就可以了

很多朋友持此觀點大概與自己上學(xué)的經(jīng)歷有關(guān)。 在部分人眼中，體育老師上課就像“放羊”，做完準(zhǔn)備活動，自由解散已成常態(tài)。 一開始我也是持這樣的看法，可等自己工作了觀點也就變了。

一，有好就有壞。 我無法確定認(rèn)真負(fù)責(zé)的體育教師占多大比例，一有機(jī)會我就會觀察其他老師的教學(xué)情況。 但是，真的有很多非常負(fù)責(zé)的體育教師。 在我校，有好幾位年過50的老師，她們一周24課時（1課時45分鐘），每一節(jié)課都是盡心盡力，這是我真實看到的。

二，合理的制度才能讓體育教師好好上課。 很多體育老師不是想“偷懶”，而是安排的課太多了。 周一到周五，除了早上1、2節(jié)沒課，其余滿課的狀態(tài)如何讓一位教師保證教學(xué)質(zhì)量?。繛楹我晃焕蠋熡腥绱硕嗟恼n？國家沒有把更多的人事編制放在體育科目上，而是放到了英語，數(shù)學(xué)…因為這些科目更“重要”，如此一來，有限的體育教師不得不增加自己的課時來滿足學(xué)校學(xué)生上課的需要。 教學(xué)質(zhì)量的下降是必然的，我們總不能拿道德來約束制度不完善所帶來的副作用吧。 老師不是機(jī)器，需要合理的休息。 （我知道，有些老師課少也不好好上課，那是少數(shù)，也符合正態(tài)分布。 ）

三，上好一節(jié)體育課真的不容易。 鼕冷夏熱，夏去鼕來。 一位體育教師不但要忍受夏天的酷暑，更要在凜冽的寒鼕中想盡各種辦法去調(diào)動學(xué)生的積極性。 這是室內(nèi)課老師從來沒有過的難題。 都說體育課好教，但是又有幾個人知道一天站在操場暴曬5、6個小時，在嚴(yán)鼕中忍受寒鼕一整天所帶來的堅韌呢！?不但如此，體育老師既要將動作技能傳授給學(xué)生，又要把理論知識原理講解清楚。 這是對于室外課體育老師的巨大挑戰(zhàn)（因為在室外，學(xué)生的注意力容易分散、教師教學(xué)手段等都很有限）。 上好一節(jié)體育課真的比任何其他科目的課程難度都要大?。?

誤解二：輕視或忽略體育課對學(xué)生的積極作用

體育課沒用？我倒是覺得從小學(xué)到現(xiàn)在所學(xué)的英語、數(shù)學(xué)、生物、化學(xué)等幾乎對一個人的成長沒有太多正面的作用，除了能把一位學(xué)生逆來順受、堅韌的品質(zhì)、做自己不喜歡做的能力鍛煉出來，我想不出什么好的作用。 哦，對了，還可以讓你的眼睛近視，腦袋傻掉。 如果想變成一位書呆子，嗯，倒不妨一試。 其實大家都明白，最后只有極少數(shù)的科研人員也許會感謝兒時所學(xué)的那些枯燥東西，對于平凡的我們，則是深受其害！

為什么體育課很重要？

小學(xué)階段的體育課極為重要！多少了解一些教育學(xué)和教育心理學(xué)的朋友應(yīng)該知道，兒童、學(xué)生身心發(fā)展是有階段性的，在小學(xué)的各個階段，孩子的邏輯思維能力、運動能力、語言、感知等能力都是處在快速發(fā)展階段的（雖然發(fā)展的快慢有先后，階段有先后），而你把學(xué)生整天關(guān)在教室里想干什么呢？孩子本來處在協(xié)調(diào)性、靈敏性、模仿能力都快速發(fā)育的時期，而體育運動恰恰是發(fā)展孩子們各種能力的最好途徑。 原本就不多的體育課（一周也就兩節(jié)吧，再看看語文、數(shù)學(xué)、英語一周幾節(jié)課）還經(jīng)常被其他科目霸占，坐在教室的孩子只能不停的“走神”、注意力不集中、坐立不安了。

體育課最重要的地方還不是發(fā)展孩子們的這些能力，而是培養(yǎng)孩子們堅韌、協(xié)作、團(tuán)結(jié)、吃苦、包容等品質(zhì)，這是其他科目根本不能比擬的優(yōu)勢啊！這幾年求學(xué)期間，我一直利用課余時間去兼職籃球訓(xùn)練營教練員的工作，有許多孩子剛開始進(jìn)入這個團(tuán)體的時候很害怕、很內(nèi)向，有些孩子甚至非常的“自私”。 可是，通過一段時間的訓(xùn)練，陌生的學(xué)員逐漸與其他小朋友建立了聯(lián)系，建立了情感的友誼，孩子身上也出現(xiàn)了樂于分享、幫助他人、快樂等等的情感表現(xiàn)。 我堅信這是學(xué)習(xí)書本知識所不能得到的寶貴體驗。 孩子們需要交流，需要協(xié)作，需要動起來！過多的坐在教室里只能讓孩子自私、自卑、自我、柔弱。 因為，孩子身心的發(fā)展規(guī)律是不可違背的。

誤解三：體育專業(yè)的學(xué)生沒有什么理論知識可學(xué)

在聊天的時候很多朋友問我，體育研究生整體都忙什么呢，也天天訓(xùn)練吧?。?

說實話，不但是研究生期間，就是在本科階段所學(xué)的理論知識都很難在短時間內(nèi)吸收掉。 運動訓(xùn)練學(xué)、生物化學(xué)、運動生理學(xué)、運動解刨學(xué)、運動心理學(xué)…這些科目用一生的精力去研究、去搞明白都是極難的。 就拿《運動訓(xùn)練》這本書來說，里面所講的訓(xùn)練原則、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練計劃、體能，心理，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)等能力的練習(xí)，這些理論是幾代人總結(jié)出來的經(jīng)驗與方法，而且時刻處于不斷的更新當(dāng)中。 這樣的理論，如果不花上幾年時間去用心研究與探索，根本無法掌握其中的要領(lǐng)。 而這些基礎(chǔ)的知識正是指導(dǎo)教練員、體育教師制定訓(xùn)練計劃、安排練習(xí)內(nèi)容、設(shè)計周期訓(xùn)練構(gòu)架的理論依據(jù)啊。

一節(jié)45鐘的體育課。 課前，教師在充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)上安排合理的上課內(nèi)容，其中考慮的因素有：練習(xí)的密度（每項內(nèi)容的間隔時間）、練習(xí)內(nèi)容的強(qiáng)度、最高心率峰值出現(xiàn)的時間點、運用的教學(xué)方法、學(xué)生的差異性…如何處理好這些問題，需要一定的理論支持儲備與實踐經(jīng)驗。 你怎么能說體育專業(yè)的學(xué)生就沒什么可學(xué)呢？！下圖是某國家賽艇隊為備戰(zhàn)奧運會而制定的單周期的訓(xùn)練計劃（周期訓(xùn)練計劃中最簡單的一種）。 如果一位教練員沒有深厚的理論功底，又如何制定一份周密、科學(xué)的訓(xùn)練計劃呢！

誤解四：體育運動對智力要求很低（四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單的說法）

對于這一誤區(qū)不知從什么時候開始就沒有停止過。 它的由來主要是因為體育生的文化課成績都不是很好，一般都處在下游水平。 家長也會經(jīng)常說：如果文化課成績好，誰會讓自己的孩子去練體育呢。 在中國，貌似只有文化課成績不好的學(xué)生才會被送去學(xué)習(xí)“音、體、美”。

我不否認(rèn)在中國，這是已經(jīng)發(fā)生的既定事實，但我并不認(rèn)為文化課成績不好就會影響一個人的成功，同時我也不認(rèn)為學(xué)習(xí)這些文化課有什么太大作用。

首先，體育運動絕對是高智商的運動，特別是團(tuán)隊配合類的項目，需要隊友之間的協(xié)作與配合，需要臨場的應(yīng)變能力。 就拿我所喜愛的籃球運動來說吧，每一次的攻防回合就像一次次的博弈一樣，觀察敵人的變化，做出自己的調(diào)整，這需要頭腦，更需要瞬時的反應(yīng)。 頭腦簡單的人，根本打不好籃球，因為場上的變化太快了，你根本無所適從。

其次，體育鍛煉與智力是相互促進(jìn)的一對因素。 美國伊利諾伊大學(xué)研究的報告指出：體育鍛煉中的肌肉收縮與放松可以讓機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生一種特殊的蛋白質(zhì)（IGF-1蛋白質(zhì)），這種特殊的蛋白質(zhì)會產(chǎn)生親神經(jīng)性因子（BDNE），這種因子越多，大腦獲取知識的能力就越強(qiáng)。 （參考文獻(xiàn)：《體育運動與現(xiàn)代人格塑造——重新認(rèn)識體育在人才培養(yǎng)中的重要性》）可見，運動讓人的頭腦更發(fā)達(dá)，而運動也需要高智商的運動員。

大家應(yīng)該知道，體育出身的各界名人、首領(lǐng)多不可數(shù)啊，他們在各個領(lǐng)域成為領(lǐng)袖，成為“統(tǒng)治者”，無可厚非，學(xué)體育的、進(jìn)行體育鍛煉等不會阻礙一個人的成功。 我們的毛爺爺，打籃球、游泳、武術(shù)、足球守門員…幾乎無所不愛??；美國總統(tǒng)奧巴馬喜歡打籃球相信大家眾所周知吧，高中時期人家是一位出色的籃球隊員哦；普京的柔道8段也不是白練的……我在網(wǎng)上查找到很多很多國家的領(lǐng)導(dǎo)人、企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者都是運動達(dá)人，他們對體育的熱愛不亞于我們這些普通的百姓哦。 為什么呢？當(dāng)然是體育運動給他們帶來了不一樣的體驗與樂趣，這是非運動者所無法體會與品味的。

孩子休學(xué)在家，怎樣才能讓孩子快速動起來呢？

孩子休學(xué)在家，作為家長可能會擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和身體健康。 為了讓孩子快速動起來，可以采取以下幾種方法：設(shè)定日常規(guī)律：為孩子制定一個合理的日程安排，包括起床、吃飯、學(xué)習(xí)、運動和休息的時間。 保持一定的生活規(guī)律有助于孩子形成良好的生活習(xí)慣。 鼓勵體育鍛煉：鼓勵孩子進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車、打羽毛球等。 可以和孩子一起參與，增進(jìn)親子關(guān)系的同時，也能激發(fā)孩子運動的興趣。 設(shè)定目標(biāo)和獎勵：與孩子一起設(shè)定短期和長期的學(xué)習(xí)和運動目標(biāo)，并為達(dá)成目標(biāo)設(shè)定獎勵機(jī)制。 這樣可以幫助孩子建立成就感，增強(qiáng)動力。 創(chuàng)造有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境：利用網(wǎng)絡(luò)資源，為孩子提供豐富多樣的學(xué)習(xí)材料和活動，如在線課程、教育游戲、互動問答等，讓學(xué)習(xí)變得有趣而不是單調(diào)乏味。 參與家務(wù)勞動：鼓勵孩子參與家務(wù)勞動，如打掃衛(wèi)生、做飯、洗衣服等。 這不僅能夠培養(yǎng)孩子的自理能力，還能讓孩子在活動中消耗能量。 社交互動：鼓勵孩子與同齡人進(jìn)行線上或線下的社交互動，如參加興趣小組、俱樂部或者線上學(xué)習(xí)小組。 社交互動可以提高孩子的社交技能，同時也能激發(fā)孩子的積極性。 探索新興趣：幫助孩子發(fā)現(xiàn)并探索新的興趣和愛好，如繪畫、音樂、編程、手工藝等。 新的興趣點可以激發(fā)孩子的好奇心和探索欲，促使他們主動行動。 心理支持：與孩子進(jìn)行定期的交流，了解他們的想法和感受，提供必要的心理支持。 確保孩子知道家長是他們最堅強(qiáng)的后盾，這對孩子的積極性有很大的提升作用。 限制電子產(chǎn)品使用：合理安排孩子使用電子產(chǎn)品的時間，避免長時間沉迷于電視、電腦或手機(jī)等電子設(shè)備，鼓勵孩子參與更多的戶外活動和動手實踐。 做好榜樣：家長自身也要有良好的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度，做孩子的榜樣。 家長的行為會直接影響到孩子，因此，家長的積極參與和正面示范非常重要。 通過上述方法，家長可以幫助休學(xué)在家的孩子快速動起來，不僅能夠保持孩子的身體健康，還能促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。 重要的是，家長需要耐心和細(xì)心，根據(jù)孩子的個性和興趣，靈活調(diào)整策略，使孩子在休學(xué)期間也能有所收獲和成長。

如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣

運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。 無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。 因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。 一、多樣性導(dǎo)入，調(diào)動學(xué)生的積極性一堂好的體育課一定要重視課的導(dǎo)入。 俗話說，好的開始是成功的一半。 體育課也和其他課程一樣，需要好的導(dǎo)入。 但許多老師認(rèn)為體育課沒有必要說那么多，不與以重視。 導(dǎo)入過于簡單，甚至學(xué)生還沒明白這節(jié)課學(xué)習(xí)目的，就開始進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)了。 這種做法沒有激發(fā)學(xué)生的興趣，學(xué)生上課的積極性自然也就無從談起了。 有經(jīng)驗的老師會用精練的語言，明確授課目標(biāo)，或以小故事，或創(chuàng)設(shè)某一情景導(dǎo)入，使學(xué)生感到好奇和新鮮，注意力就會特別集中，思維也會隨著老師動起來。 當(dāng)然，這就要求老師一定要以飽滿的熱情投入到工作中，用自己的情緒渲染班上的每一個學(xué)生，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生覺得這節(jié)課有意義，有意思，積極性就會從內(nèi)心深處激發(fā)出來，讓學(xué)生由被動變主動，這節(jié)課也成功了一半。 二、內(nèi)容教法新穎,增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣教學(xué)中只要有新教材的出現(xiàn),學(xué)生就表現(xiàn)出興高采烈!躍躍欲試的狀態(tài)。 如果再安排一些新穎有趣并且學(xué)生喜愛的練習(xí)項目,那么就更會增加學(xué)生的興趣,如果沒有新教材,不管是復(fù)習(xí)鞏固也好,還是改進(jìn)提高也罷,學(xué)生則沒有什么良好反應(yīng).學(xué)生對新教材十分敏感.根據(jù)這種心理狀態(tài),堂堂出現(xiàn)新內(nèi)容能夠有效地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,教師在制定教學(xué)進(jìn)度時,應(yīng)遵循學(xué)習(xí)教材為主,介紹教材為輔的原則,進(jìn)行合理搭配。 在制定課時計劃時也可如此。 例如,安排一些如籃球、排球、羽毛球等項目,讓對主教材先達(dá)標(biāo)的學(xué)生去練習(xí)這些項目,這樣做既保證了主教材的完成,也擴(kuò)大了學(xué)生的知識面,滿足了學(xué)生的要求,符合學(xué)生的好勝!好強(qiáng)心理,同時也活躍了課堂氣氛。 在教學(xué)手段和練習(xí)方法上刻意求新,使學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種新鮮刺激而產(chǎn)生興趣,可以調(diào)動學(xué)生的積極性,激發(fā)求知欲,從而達(dá)到加快完成教學(xué)任務(wù)的目的.在教學(xué)中,教師的講解要讓學(xué)生聽得明,要簡潔明快,即用最簡單的語言準(zhǔn)確表達(dá)內(nèi)容含義,且要生動形象,生動形象性的語言能引起學(xué)生聯(lián)想曾經(jīng)感受或體驗過的形象,好象一個具體形象從話語中站立了起來。 便于調(diào)動學(xué)生的興趣,活躍課堂氣氛,使學(xué)生能立即把握技術(shù)動作的關(guān)鍵和要領(lǐng)。 例如:體操中的側(cè)手翻動作,它象一個滾動的車輪,腰就是這個輪子的軸,背部是輪子的輻,腰背繃緊挺直了,這車輪才滾得動，這樣比喻,學(xué)生就明白了,腰在側(cè)手翻動作中原來是起軸心的作用。 再比如,排球的扣球動作,就仿佛是牧人甩動鞭子的鞭打動作,手腕必須干脆利落,兇狠有力,這就強(qiáng)調(diào)了手腕的作用。 教師的示范應(yīng)使學(xué)生看得清,過硬的示范能力和完美的示范動作,使學(xué)生直接地感知動作全貌,給學(xué)生建立一個完整的概念,并促使學(xué)生萌發(fā)出想學(xué)并樂于學(xué)好的念頭。 做好了這兩點就可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動其積極性,并會對其產(chǎn)生良好的心理影響。 在練習(xí)方法上,教師要根據(jù)教學(xué)任務(wù)而采取多種練習(xí)方法,這樣學(xué)生就不會感到乏味,練習(xí)積極性大大增加,會以飽滿的熱情和最大的干勁去完成教學(xué)任務(wù)。 例如,在教短跑中的加速跑時,不能每次課都采用計時跑!直線跑和糾正錯誤動作跑,可以結(jié)合游戲等變換形式,提高學(xué)習(xí)興趣。 但是,教學(xué)方法變化必須適當(dāng),如果方法變化過于頻繁,會使學(xué)生窮于應(yīng)付,分散精力,降低學(xué)習(xí)興趣,教學(xué)效果不明顯。 所以,在選擇練習(xí)方法時,其數(shù)量要恰到好處,其形式要與主教材緊密結(jié)合,其手段要與實際相聯(lián)系，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的目的,收到良好的效果。 三、師生間和諧互動，拓展學(xué)生的積極性教學(xué)活動是師生共同參與的過程。 在教學(xué)過程中，教師的一言一行，一舉一動都會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。 因此，在教學(xué)過程中，教師要以熱情積極的態(tài)度，親切和藹的笑容，準(zhǔn)確精練的語言，拉近與學(xué)生的距離，使老師具有較強(qiáng)的親和力，一個讓大家喜歡的老師，無論是語言，或是眼神，總能照顧到每一個學(xué)生，使學(xué)生有種被重視的感覺，積極性就會從內(nèi)心深處激發(fā)出來，這樣形成良好的學(xué)生氛圍，上課自然就輕松了。 在課堂上，師生和諧還表現(xiàn)為融洽的師生互動和生生互動上。 體育課上經(jīng)常會有大量的運動練習(xí)，如果光是老師吹吹哨子，喊一喊，時間一長，學(xué)生的積極性就減退了。 因此，老師在課堂上積極參與，對學(xué)生是一種促進(jìn)。 學(xué)生看到老師身體力行，以一種平等的姿態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，活動也會積極起來的。 比如，老師在分組對抗中，或者擔(dān)當(dāng)一名啦啦隊員，給他們加油鼓勁；或者參與到相對較弱的一組中，充當(dāng)一名臨時隊員，平衡弱隊的實力。 這種做法，對鼓勵那些自信心不強(qiáng)，積極性不強(qiáng)的學(xué)生，能起到一定的調(diào)節(jié)作用。 生生互動是一種很好的學(xué)習(xí)方式，在體育課中，這種方式可以說被大家經(jīng)常用到。 小組對抗賽、接力賽、個人對抗賽等等，通過各種形式的比賽，激發(fā)學(xué)生向上的欲望，調(diào)動他們的積極性，達(dá)到良好的教學(xué)目的。 在各種比賽中，老師要及時地加以引導(dǎo)，使學(xué)生明確比賽的目的。 比賽是鍛煉能力的，比賽要在和諧的氣氛進(jìn)行，使學(xué)生們體會到體育課的快樂。 四、多樣放松,保持學(xué)生的積極性對于中學(xué)體育課,有的教師認(rèn)為其運動量和強(qiáng)度不大,可以不進(jìn)行放松，是一種錯誤的認(rèn)識,極為不可取，放松不僅可以使緊張的肌肉神經(jīng)和情緒得到緩解和放松,并且可起到消除疲勞,恢復(fù)體力,心情舒暢等作用，過放松可使機(jī)體逐漸處于相對安靜狀態(tài),也有利于學(xué)生從事體育課后的其它學(xué)習(xí)。 在放松時,教師要采用適合于學(xué)生的多種形式的放松,愉悅身心的舞蹈，閉目養(yǎng)神等等一些放松運動，使學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中結(jié)束一堂課,既達(dá)到放松的目的,又起到課已盡趣猶存的作用,同時為學(xué)生上好下一節(jié)課奠定了基礎(chǔ)。 五、科學(xué)化評價方式，延續(xù)學(xué)生的積極性在過去的體育課上，老師上完課，簡單幾句話，總結(jié)之后就可以下課了，沒有重視對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的評價。 因此，學(xué)生的積極性隨著課的結(jié)束而結(jié)束，沒有延續(xù)下來。 再上課時，又要做大量的工作，顯得費時費力。 但如果老師注意評價工作，會起到事半功倍的效果。 體育新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)建立促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，教師不斷提高，課程不斷發(fā)展的評價體系，在綜合評價的基礎(chǔ)上，更關(guān)注個體的進(jìn)步和多方面的發(fā)展?jié)撃堋? 新課程強(qiáng)調(diào)建立多元主體共同參與的評價制度，重視評價的激勵和改進(jìn)功能。 這些更科學(xué)更人性化的評價，關(guān)注了每一個學(xué)生，關(guān)注了每一個學(xué)生的每一次進(jìn)步，是延續(xù)學(xué)生積極性的良方。 在課上，我經(jīng)常用等級分評價，也經(jīng)常進(jìn)行學(xué)生間的互評，這些評價以肯定優(yōu)點為主，在教學(xué)中能起到較好的效果。 科學(xué)的評價，使學(xué)生明確自己的努力程度，對自己有信心，這樣他的積極性就會繼續(xù)延續(xù)下去，學(xué)生心中有目標(biāo)，下一節(jié)課就會以更大的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，這就是評價的推動作用。 總之，只要我們樹立正確的課程理念，在課堂上精心地設(shè)計課堂內(nèi)容，心中有學(xué)生，真心地關(guān)注他們的進(jìn)步，我們就會和新課程融為一體，和學(xué)生融為一體，使學(xué)習(xí)真正成為學(xué)生的樂趣，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性如同星星之火，一定可以燎原。