導(dǎo)語：隨著我國進(jìn)入老齡化社會，老年人的健康問題日益受到重視。為了滿足老年人日益增長的運(yùn)動需求，貴州大學(xué)創(chuàng)新性地開設(shè)了面向老年人的直播體育課，一經(jīng)推出便火爆來襲，得到了老年群體的一致好評。

老年人運(yùn)動的必要性

• 改善體質(zhì)：運(yùn)動可以提高老年人的心肺功能、肌肉力量和靈活性，從而改善他們的整體體質(zhì)。
• 預(yù)防疾?。哼\(yùn)動可以幫助老年人預(yù)防心血管疾病、骨質(zhì)疏松和老年癡呆等慢性疾病。